普段の生活習慣が、現代人に増えている眼精疲労の主な原因です。
眼精疲労は、最悪の場合、精神障害にもつながるといわれているため、
放置できない目の病といえるでしょう。
メガネやコンタクトレンズを使用している人は、
それらが目にあっているかのチェックも重要です。
メガネをできるだけ使用状況にあわせていくつか作って使い分け、目の負担を軽くしてあげましょう。
パソコンを使うのであれば、その位置も重要です。パソコン作業中はこまめに休憩をとって目を休め、軽い体操をしてください。作業時の照明の明るさ、姿勢をチェックしてみましょう。
室内が乾燥したり空調の風が目にあたるとドライアイを引き起こします。
また、眼精疲労の意外な原因として、周囲の人のたばこの煙もあげられます。
これらについては職場に相談して調整してもらいましょう。
